Эфир майларынын функциялары кандай?

Функциялары кандайЭфир майлары?

Эфир майлары күнүмдүк ден соолукту чыңдоо тартибинде жана ароматерапия практикасында кеңири колдонулат. Көпчүлүк адамдар аларды эс алууну колдоо, маанайды жакшыртуу же үйдө же жумушта ыңгайлуу шарттарды түзүү үчүн колдонушат.

Ароматерапияда алар көбүнчө диффузорлордо, массаж аралашмаларында же териге кам көрүү процедураларында колдонулат. Мисалы, диффузорго эфир майларын кошуу тынчтандыруучу атмосфераны түзүүгө жардам берет, ал эми кээ бир аралашмалар жеке муктаждыктарга жараша денеге кам көрүү үчүн колдонулат.

Ар кандай майлар ар кандай күчтүү жана эффектилерге ээ, ошондуктан колдонуу максатына жана концентрациясына жараша өзгөрүшү мүмкүн. Ароматерапия туура колдонулганда, күнүмдүк жыргалчылыкты- колдоонун жөнөкөй жолу болуп калышы мүмкүн, өзгөчө стресске дуушар болгон күндөр.

 

Эфир майлары vs жыпар жыттуу майлар

Жыпар жыттуу өнүмдөрдүн функцияларын изилдөөдөн мурун, эфир майлары менен жыпар жыттуу майлардын ортосундагы айырманы түшүнүү маанилүү. Жыты окшош болсо да, алардын келип чыгышы жана колдонулушу такыр башкача.

Эфир майлары

Эфир майлары гүл, жалбырак, кабык же тамыр сыяктуу өсүмдүктөрдөн алынган табигый экстракттар. Алардын курамында ар бир майга өзүнүн уникалдуу жытын жана касиетин берген концентрацияланган өсүмдүк кошулмалары бар.

Эфир майлары табигый келип чыккандыктан, көбүнчө ароматерапияда, массаж аралашмаларында жана териге кам көрүү тартибинде колдонулат, мында өсүмдүктөрдүн негизиндеги ингредиенттерге- артыкчылык берилет.

Чыныгы колдонууда, алар көбүнчө күнүмдүк сергектикке табигый мамилени издеген адамдар тарабынан тандалат.

Жыпар жыттуу майлар

Жыпар жыттуу майлар көбүнчө синтетикалык кошулмалардан же табигый жана жасалма ингредиенттердин аралашмасынан түзүлөт. Алардын негизги максаты — өсүмдүккө негизделген касиеттерди-бербестен, жытын кайра чыгаруу же жакшыртуу.

Бул майлар атырларда, шамдарда жана үй жыпар жыттуу буюмдарда кеңири колдонулат, мында жыттын ырааттуулугу жана ар түрдүүлүгү табигый келип чыгуудан маанилүүрөөк.

Эфир майларынан айырмаланып, алар адатта ароматерапия практикасында колдонулбайт.

  

Эфир майларынын негизги функциялары

Ар кандай эфир майлары күнүмдүк жашоодо, мисалы, уйку көйгөйлөрү, психикалык чарчоо, териге кам көрүү тартиби же сезондук ыңгайсыздык сыяктуу өзгөчө муктаждыктардын негизинде колдонулат. Чыныгы колдонууда адамдар көбүнчө категория боюнча тандабайт-алар кырдаалга жараша тандашат.

Уйку жана эс алуу колдоо

Көптөгөн колдонуучулар түн ичинде эфир майлары менен башташат, өзгөчө, алар бош эмес күндөн кийин эс алууда кыйынчылыктарга дуушар болгондо.

Лаванда бул учурда эң көп колдонулган май, айрыкча уктаар алдында ароматерапия процедураларында. Ромашка көбүнчө жумшак жана тынчтандыруучу жыт тандалып алынганда тандалат.

Жалпы колдонуу жөнөкөй: уктоочу бөлмөдө диффузия же уктаардын алдында жаздык спрей. Кеп "дарылоо" жөнүндө азыраак, ал эми эс алганга чейин тынчыраак чөйрөнү түзүү жөнүндө.

Энергия жана Фокусту жогорулатуу

Бул түрү көбүнчө күндүз, өзгөчө жумуш же окуу чөйрөсүндө колдонулат.

Жалбыз көбүнчө психикалык чарчоо күчөгөндө тандалат, ал эми лимон менен таттуу апельсин көбүнчө жаңы атмосфераны түзүү үчүн колдонулат.

• Узак жумуш убактысында сергектик үчүн жалбыз
• Лимон таза, сергитерлик иш мейкиндигинде сезим үчүн
• Жеңил, салмактуу маанай үчүн таттуу апельсин

Иш жүзүндө, бул майлар, адатта, кичинекей бөлмөлөрдө чачырап же бир күн бою үзгүлтүксүз эмес, кыска тыныгуу учурунда колдонулат.

 

Териге кам көрүү колдоо

Кээ бир эфир майлары териге кам көрүү тартибине кирет, бирок алар дээрлик эч качан түздөн-түз колдонулбайт.

Чай дарагы жана ладан эң кеңири таралган мисалдар. Алар, адатта, теринин белгилүү бир жерлерине колдонуу алдында биринчи суюлтулган.

Бул категория териге кам көрүү өнүмдөрүн алмаштыруу жөнүндө эмес, бирок учурдагы процедураларга маал-маалы менен колдоо көрсөтүү жөнүндө.

Дем алуу жайлуулугу

Бул категория көбүнчө сезондук өзгөрүүлөр учурунда же үй ичиндеги аба кургак же оор сезилгенде колдонулат.

Эвкалипт көбүнчө буу{0}}аромотерапияда колдонулат, ал эми розмарин кээде тазараак чөйрө үчүн диффузорлорго кошулат.

• Эвкалипт буу менен дем алуу учурунда күчтүү, сергитүүчү жыт үчүн
• Розмари ички мейкиндиктерде жеңил, чөптүү атмосфера үчүн

Адамдар, адатта, үй шартында, айрыкча, кургакчыл мезгилде дем алууну ыңгайлуураак кылууну каалашканда, бул категорияга кайрылышат.

  

Эфир майлары кантип иштейт

Эфир майларынын таасири, негизинен, дененин жытка кандай жооп кайтараарына жана кээ бир кошулмалардын тери менен өз ара аракеттенишине байланыштуу. Иш жүзүндө, бул эки жол-жыттоо жана актуалдуу колдонуу- адамдардын аларды башынан өткөрүүнүн эң кеңири таралган жолу.

Ингаляция жана мээ

Эфир майлары ароматерапияда колдонулганда, эң түздөн-түз эффект жыт менен дем алуудан келет.

Ароматтык молекулалар мурунга кирип, мээнин эмоцияларды жана эскерүүлөрдү иштеткен бөлүгү менен тыгыз байланышта болгон жыт сезүү системасын стимулдайт.

Бул жыт дароо тааныш же тынчтандыруучу сезиши мүмкүн. Мисалы, лаванда кээ бир адамдар үчүн эс алууну сезиши мүмкүн, ал эми цитрус жыттары көбүнчө сергитүүчү же дем берүүчү сезет.

Күнүмдүк колдонууда адамдардын физикалык дарылоого эмес, маанайга таасир этиш үчүн диффузорлорго же бөлмө жыттарына таянышынын негизги себеби ушул.

актуалдуу колдонмо

Эфир майларын териге да колдонсо болот, бирок бул кадам суюлтууну жана кам көрүүнү талап кылат.

Ташуучу май менен аралаштыргандан кийин, кээ бир кошулмалар теринин сырткы катмары аркылуу сиңип, локализацияланган эффект жаратышы мүмкүн.

• Түздөн-түз тери колдонуу алдында суюлтуу зарыл
• Соруу майдын түрүнө жана теринин абалына жараша болот
• Эффекттер, адатта, системалуу эмес, локалдашкан

Чыныгы практикада бул ыкма денеге күнүмдүк толук колдонууга караганда массажда же максаттуу териге кам көрүү тартибинде көбүрөөк колдонулат.

 

Эфир майларын кантип коопсуз колдонуу керек

Эфир майларын туура колдонуу маанилүү, анткени алар жогорку концентрацияга ээ. Колдонуудагы кичинекей каталар теринин кыжырдануусуна же ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн, айрыкча жаңы баштагандар үчүн.

Аромотерапия (диффузия)

Эфир майларын колдонуунун эң кеңири таралган жолу - жытын абага таратууга жардам берген диффузия.

• Суу менен толтурулган стандарттуу диффузор үчүн 3-5 тамчы жетиштүү
• Сеанс, адатта, бир күн бою иштегенге караганда 30-60 мүнөткө созулат
• Бөлмөдө жакшы аба агымы өтө күчтүү концентрациядан качууга жардам берет

Күнүмдүк колдонууда бул ыкма, негизинен, үзгүлтүксүз экспозицияга эмес, ыңгайлуу чөйрөнү түзүүгө багытталган.

актуалдуу колдонуу

Эфир майларын эч качан суюлтпостон териге түздөн-түз колдонууга болбойт, анткени алар өтө концентрацияланган жана кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн.

Жалпы суюлтуу ыкмасы болуп саналат:

• 1-2 тамчы эфир майы 1 чай кашык ташуучу май менен аралаштырылган
• Жалпы ташуучу майларга кокос майы, жожоба майы жана бадам майы кирет

үзгүлтүксүз колдонуудан мурун, теринин сезгичтигин текшерүү үчүн патч тест адатта сунушталат. Бул кадамды көбүнчө үйрөнчүктөр өткөрүп жиберишет, бирок бул коопсуздуктун эң маанилүү практикаларынын бири.

Коопсуздукту эске алуу

Ар кандай колдонуучулар ароматерапия өнүмдөрүн колдонууда ар кандай деңгээлде сак болушу керек.

Балдар жана кош бойлуулук үчүн, адатта, сезгичтик даражалары бир топ өзгөрүшү мүмкүн, анткени, колдонуудан мурун кесиптик кеңешке кайрылуу сунушталат.

Үй жаныбарлары бар үй чарбалары үчүн кошумча кам көрүү керек. Кээ бир майлар мышыктарга же иттерге ылайыктуу эмес, айрыкча жабык мейкиндикте чачылганда.

Тажрыйбалуу колдонуучулар бир нече жалпы эрежелерди карманышат:

• Профессионалдуу көрсөтмөлөр болбосо, эфир майларын жутуудан алыс болуңуз
• Сынган же кыжырданган териге сүйкөбөйт
• Кандайдыр бир ыңгайсыздык же кыжырдануу пайда болсо, дароо колдонууну токтотуңуз

Корутунду

Эфир майлары ароматерапияда кеңири колдонулат, мисалы, эс алуу, көңүл буруу, териге кам көрүү жана дем алуу органдарынын ыңгайлуулугу сыяктуу күнүмдүк ден соолук муктаждыктарын колдоо. Туура колдонулганда, алар татаал кадамдарды талап кылбастан, күнүмдүк адаттарга оңой эле кирүүгө болот.

Алар медициналык дарылоо эмес, бирок алар салмактуу жашоо образына практикалык кошумча боло алат. Essential Oils кантип иштээрин жана аларды кантип коопсуз колдонууну түшүнүү жаңы башталгыч каталардан оолак болуу менен ырааттуу натыйжаларга жетишүүгө жардам берет.